Jelenleg eléggé aktuális a téma részemről. Már Csengével is szedtem vitamint, akkor többfélét is kipróbáltam és az Elevit volt az amit gond nélkül be tudtam szedni. Ellenben most, mert hiába vettem újra ezt a vitamint folyamatosan émelyegtem a bevétel után. Teljesen mindegy volt, hogy az előírásoknak megfelelően, vagy attól eltérő időpontban vettem be, tuti rosszul lettem utána. A védőnő azt tanácsolta, próbálkozzam másfélével, a gyógyszerész pedig azt mondta, vegyem be reggel kaja közben és ha továbbra is fennáll a probléma akkor váltsak csak (kidobott pénz lenne, ha még két levél csak úgy a kukában landolna).
Mivel azért bennem motoszkált a kisördög, hogy mi van, ha nem válik be a gyógyszerész ötlete, így elkezdtem összegyűjteni a "piacon" kapható kismama/terhes/magzatvédő vitaminokat.
Persze arra is kíváncsi voltam, hogy tényleg megéri e a dupla árat vagy megteszi egy sima mezei multivitamin is. Vitaminra tudjuk, hogy szükség van, mert annyi gyümölcsöt, zöldséget, halat és egyéb fontosabb tápanyagot nem tudsz csak étkezéssel bevinni a szervezetbe, mint ami a terhesség idején szükséges.
Név
|
Egyéb
|
A
|
B1
|
B2
|
B3
|
B5
|
B6
|
B12
|
Folsav
|
H
|
C
|
D3
|
E
|
K1
|
|
Gravida
1/nap
|
2000
NE
|
1.50 mg
|
1.8 mg
|
20 mg
|
10 mg
|
2,60 mg
|
0,0026 mg
|
0,8 mg
|
0.15 mg
|
125 mg
|
400 NE
|
20 NE
|
0,055 mg
|
||
Elevit
1/nap
|
3600
NE
|
1,60 mg
|
1,80 mg
|
19.0 mg
|
10 mg
|
2,60 mg
|
4 mcg
|
0,80 mg
|
0.20 mg
|
100 mg
|
500 NE
|
15 mg
|
-
|
||
Eurovit
|
88 mg telített zsír
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2 mg
|
1 mcg
|
400 mcg
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
||
Femibion 800
|
1,2 mg
|
-
|
60 mcg
|
6 mg
|
1,6 mg
|
3,5 mcg
|
400 mcg
|
60 mcg
|
110 mg
|
-
|
13 mg
|
-
|
|||
Femibion 400
|
1,2 mg
|
1,6 mg
|
15 mcg
|
6 mg
|
1,9 mg
|
3,5 mcg
|
400 mcg
|
60 mcg
|
110 mg
|
13 mg
|
-
|
||||
Ladeevit
|
Omega3 160 mg
Omega3 32 mg
|
1,4 mg
|
-
|
18 mg
|
6 mg
|
2 mg
|
0.0026 mg
|
0,50 mg
|
0,15 mg
|
60 mg
|
-
|
10 mg
|
-
|
||
Pregnacare
Conception
|
-
|
8 mg
|
5 mg
|
20 mg
|
6 mg
|
10 mg
|
-
|
400 mcg
|
150 mcg
|
90 gm
|
15 mcg
|
30 NE
|
-
|
||
365+ vitamin
|
2,4
mg
|
0,7 mg
|
0,8 mg
|
5 mg
|
2 mg
|
2 mcg
|
400 mcg
|
150 mcg
|
60 mg
|
-
|
10 mg
|
-
|
|||
Prenatal
2 kapszula
/nap
|
2000
NE
|
1,25 mg
|
1,25 mg
|
25 mg
|
5 mg
|
20 mg
|
12 mcg
|
800 mcg
|
40 mg
|
400 NE
|
32 NE
|
32 mcg
|
|||
New Life
|
2,5
mg
|
0,80 mg
|
1 mg
|
9 mg
|
1 mg
|
1 mcg
|
200 mcg
|
60 mcg
|
60 mg
|
7,50 mg
|
|||||
Hipp Natal szirup
|
8000 NE
|
1,4 mg
|
1,6 mg
|
18 mg
|
6 mg
|
2 mg
|
0,001 mg
|
0,8 mg
|
0,150 mg
|
60 mg
|
400 NE
|
10 mg
|
0,08 mg
|
||
Matruelle
|
Omega3
300 mg
B7 vit
0,03 mg
|
2 mg
|
1,1 mg
|
1,4 mg
|
18 mg
|
1,6 mg
|
2,6 mcg
|
600 mcg
|
85 mg
|
200 IU
|
|||||
Ca
|
P
|
Mg
|
Zn
|
Fe
|
Mn
|
Cu
|
I
|
Mo
|
Cr
|
Se
|
|
Gravida
1/nap
|
250 mg
|
96,8 mg
|
125 mg
|
15 mg
|
30 mg
|
2 mg
|
1,8 mg
|
0,15 mg
|
0,025 mg
|
0,025 mg
|
0,025 mg
|
Elevit
1/nap
|
125 mg
|
125 mg
|
100 mg
|
7,50 mg
|
60 mg
|
1 mg
|
1 mg
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Eurovit
|
-
|
-
|
-
|
15 mg
|
15 mg
|
-
|
-
|
150 mcg
|
-
|
-
|
-
|
Femibion 800
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
150 mcg
|
-
|
-
|
-
|
Femibion 400
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
--
|
150 mcg
|
-
|
-
|
-
|
Ladeevit
|
-
|
-
|
75 mg
|
10 mg
|
27 mg
|
-
|
-
|
0,2 mg
|
-
|
-
|
-
|
Pregnacare
Conception
|
-
|
-
|
60 mg
|
15 mg
|
14 mg
|
-
|
1000 mcg
|
160 mcg
|
-
|
-
|
1000 mcg
|
365+ vitamin
|
120 mg
|
150 mg
|
7,5 mg
|
7 mg
|
-
|
1 mg
|
100 mcg
|
125 mcg
|
50 mcg
|
30 mcg
|
|
Prenatal
2 kapszula
/nap
|
200 mg
|
100 mg
|
7,5 mg
|
5 mg
|
1 mg
|
1 mg
|
37,5 mg
|
60 mcg
|
35 mcg
|
||
New Life
|
325 mg
|
112,5 mg
|
8 mg
|
4 mg
|
1 mg
|
1 mg
|
75 mcg
|
25 mcg
|
|||
Hipp Natal szirup
|
800 mg
|
300 mg
|
15 mg
|
14 mg
|
4 mg
|
1,4 mg
|
0,15 mg
|
0,25 mg
|
0,12 mg
|
0,08 mg
|
|
Matruelle
|
11 mg
|
27 mg
|
1 mg
|
20 mcg
|
50 mcg
|
30 mcg
|
60 mcg
|
Persze az áruk sem mindegy.
Név
|
Ára
|
Napi adag
|
Mikor kell bevenni
|
Gravida
|
30 db/2288 Ft
90 db/5759 Ft
|
1 tabletta
|
Este étkezés közben
vagy után lefekvés előtt.
|
Elevit
|
30 db/2282 Ft
100 db/6212 Ft
|
1 tabletta
|
Reggel étkezés
közben
|
Eurovit
|
30 db/1918 Ft
|
1 tabletta
|
|
Femibion 800
|
30 db/2910 Ft
|
1 tabletta
|
Főétkezés során a
12. hétig
|
Femibion 400
|
2x30db/4790 Ft
|
1 tabletta+1
kapszula
|
Főétkezés során 13.
héttől
|
Ladeevit
|
30 db/3029 Ft
|
1 tabletta
|
|
Pregnacare
Conception
|
30db /4599 Ft
|
1 tabletta
|
Főétkezés során
|
365+
vitamin
|
60db/1681 Ft
|
2 tabletta
|
3. hónapig javasolt
|
Prenatal
|
120 db/6673 Ft
|
1 db
|
4 db elosztva is
bevehető
|
New Life
|
120db/6185 Ft
|
2x1 tabletta
|
Étkezés közben
|
Hipp Natal
szirup
|
2x200 ml/2320 Ft
|
20 ml
|
|
Matruella
|
30 db/3100 Ft
60 db/5515 Ft
|
1 tabletta
|
Mi miért kell?
- A-vitamin biztosítja továbbá a zavartalan növekedést, a csontok és fogak egészséges fejlődését.
- B1-vitamin a szénhidrát-, fehérje-, zsír-anyagcseréhez és az energiaellátáshoz nélkülözhetetlen.
- B2-vitamin a szervezet energiaháztartásához szükséges.
- B6-vitamin részt vesz a normál fehérje-anyagcserében.
- B12-vitamin a vérképzéshez és az idegrendszer egészséges működéséhez szükséges.
- C-vitamin a kötőszövetek felépítésében és a vas felszívódásában vesz részt, egyidejűleg hozzájárul a szervezet védekezőképességének fenntartásához.
- D3-vitamin: Egyensúlyban tartja a szervezet kálcium szintjét, segíti a sejt differenciálódást
- Az E-vitamin a sejtek és a kötőszövet védelmében játszik fontos szerepet.
- K1-vitamin: nélkülözhetetlen egyes véralvadási faktorok képzéséhez és a csontszövet kalciumkötéséhez.
- A biotin (H vitamin) részt vesz a szervezet aminosav és zsír anyagcseréjében és az energiatermelésben. Bőr és köröm egészséges fejlődésében
- A pantoténsav (B5) a szervezet működéséért felelős anyagok, mint pl.a hormonok termelődéséhez is szükséges.
- A nikotinamid (B3) részt vesz a bőr és nyálkahártya egészségének fenntartásában.
- A jód egy olyan nyomelem, amelynek megfelelő bevitele fontos a szervezet anyagcseréjéhez és energiatermelő folyamataihoz.
- Folsav: fontos szerepet játszik a születendő gyermek idegsejtjeinek képződésében, és a sejtosztódásban. A szervezet megfelelő mennyiségű folsavval való ellátása már a gyermektervezés ideje alatt ajánlott.
- Vas: A vér oxigénszállításában és a sejtek energiacseréjében vesz részt. A vas továbbá azért különösen fontos, mert a magzat vérállományának kialakulásához is szükség van rá.
- Jód: A pajzsmirigy fontos hormonjainak termelésében elengedhetetlen a jód, melyek a gyermek szellemi és testi fejlődésében játszanak fontos szerepet.
- Magnézium: Az izmokat érő ingerek átvitelében, valamint az izom összehúzódás folyamataiban fontos. A magnéziumnak fontos szerep jut az egészséges szívfunkciók működésében is.
- Cink: Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, védi a bőr épségét, az inzulinnal együtt pedig kiemelt szerepet kap a normális cukor-anyagcsere létrejöttében
- Kalcium: szerepet játszik a véralvadásban és csökkenti az allergiás reakciók során tapasztalható tüneteket
- Foszfor: kiemelkedő szerepet tölt be a csontok, és a fogak felépítésében, a csontok, és kötőszövetek védelmét szolgálja
- Réz: A réznek az agy katekolamin (idegi átvivőanyagok) anyagcseréjére nagy befolyása van, az agy degeneratív folyamataihoz pedig rézfüggő enzimek hiánya is kapcsolódik, így a réz szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez.
- Króm: fokozza az inzulinműködést, valamint befolyásolja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét.
- Szelén: megakadályozza vagy legalábbis lassítja a szövetek öregedését. Közömbösíti néhány rákkeltő anyag hatását, és védelmet nyújt bizonyos daganatos megbetegedésekkel szemben.
- Mangán: van szükség a fehérjedús táplálékok hasznosításához, valamint a nemi hormonok termeléséhez is. Szerepet játszik az idegek zavartalan működésének fenntartásában, az ízületek síkosításában, az egészséges csontozat kifejlődésében.
- Molibdén: Legfontosabb szerepe a húgysav lebontásában résztvevő enzim működésében van.
Van miből választani, orvosa is válogatja, hogy melyiket javasolja. Az én dokim rám bízta a döntést, csak ajánlotta, hogy jó lenne ha a terhesség első szakaszában, majd pedig az utolsó trimeszterben szedném. Csengénél bevált, most is így teszek majd. Igaz, hogy a vasat pluszban pótolnom kell, de egy vagy két bogyóval több vagy kevesebb nem számít.
Egy szülés nőgyógyász tanácsa, hogy milyen vitaminoknak kell feltétlenül szerepelni az étrendben/vitaminban:
"A magzatvédő vitaminok közül a legfontosabb a B11, azaz a folsav. E
mellett A, C, D, E, B6, B12- vitamint, jódot, cinket, vasat, kalciumot,
tiamint, riboflavint és niacint tartalmazhatnak, viszont némelyik
veszélyes is lehet a magzatra. "Az A-vitamin - mint az összes többi
zsírban oldódó vitamin - túladagolható, ezért vigyázni kell vele. Ettől
függetlenül a magzatvédő vitaminokat ajánljuk, adagolása és kezelése
pedig a kezelőorvostól és az anyukától függ" -
Dr. Kocsis Éva szülész-nőgyógyász szakorvos.
Én is ebben a cipőben jártam pár hónapja, de nálam a Femibion vált be. Az első 3-4 hónapban minden nap szedtem, de mostmár átlag kétnaponta szedem.
VálaszTörlésLáttam pár hete egy műsort Czeizel Endrével, és ő is azt mondta, h tényleg kellenek a vitaminok, mert nem tudjuk gyümölccsel/zöldséggel bevinni azt a mennyiségű vitamint amennyi kellene, a nyomelemekrőn nem is beszélve. A felmérések szerint pedig Magyarország sajnos sereghajtó vitaminszedés szempontjából...
Én Gravidát szedtem, Hipp Natal-t ittam. A Gravidát reggelenként vettem be és az első 12 hétben émelyegtem, de a mentolos rágó segített mindig :) - véletlenül vettem észre, a mai napig beválik! A Hipp Natal isteni finom!
VálaszTörlésA Gravidát azért választottam, mert összetevők szempontjából a legjobbnak találtam és mert Béres termék. Mellette folsavat, vasat és a 31. héttől magnéziumot szedtem külön. Valamit jól csinálhattam, mert 3960 grammal született a gyönyörűségem :)és igazából ki sem akart jönni, a 42. héten indítani kellett, biztos jól érezte magát odabent :) A kórházban Femibiont kaptunk szülés utáni megerősödés céljából, egy darabig szedtem ég utána is, aztán csak tejszaporító teát ittam. Hú így leírva azért nem kevés...